昨日の夕方、とうとう来ました陽性


人によっては、わかりづらいみたいですが私の場合は９０％くらいの確立だと思うのですが･･･。前日とは違ってはっきりとラインが浮かび上がりました。
体温も一回ガクッと下がったので、たぶん間違い無いかと･･･。ﾜｸﾜｸ

あとは、仲良しして高温期突入を待つのみー。

まだ使い始めて１ヶ月だからいきなり妊娠なんて期待はしないけど、ちょっとだけ期待してもいいかなー･･･。でも、こうやって期待するとあとで落ち込みも大きくなるから気をつけなければ！！

今日は私の住むところはまたもや雨です。
最近ジメジメが続いていやですね〜。先週末は晴れてくれたから助かったけど^^

今日は、お洗濯も終わってあとはサッカー日本代表の発表を待つのみ（？）なので、不妊についてまたまたお勉強しました。（と言うかしてます）

適度な運動をすることで、体の健康を保つことが大切！！


適度な運動をすることで肥満防止になり、血行も良くなる。そして、コンディションもＵＰ！！
それが、生殖機能にもいい影響を与えてくれるみたい♪

------楽しく続けられる運動----------------------

がむしゃらにやったり、無理してやったりするとマイナスです！
「気持ちいい汗かいたな〜」って言う感じが理想みたいです。
夫婦一緒にできるスポーツとかいいんじゃないかな？家の場合、テニスをたまに二人でします。

------手軽さなら-------------------------------

ウォーキング！毎日３０〜６０分くらいあるけば、自然と筋肉がつきひきしまる。（らしい・・・）家の場合はワンコさんたちのお散歩かな。


最近興味があるのが・・・
漢方薬。不妊治療はまずは西洋医学から。て何かに書いてあったのを目にしたことがあって。。。
漢方薬ってどうなんだろう。効くのかな。漢方も保険が利くって聞いたことがあるけど。やっぱり、不妊通院再開させたほうがお医者さんに色々と聞けていいのかな。

本日、周期１１日目。
初めての排卵日検査を致しました。

結果は陰性。やっぱり11日目じゃまだ少し早いみたいですね･･･

明日もまたチャレンジです。

この検査は排卵を予測するもので、陽性が出てから36時間以内に排卵するってことだから、陽性でたら仲良しすればいいってこと？ですよねぇ。

良し！！頑張るぞー

食生活って基本的な健康を保つにも大事な部分。
さらに、妊娠するために気を使う必要がやっぱりあるみたいですね

女性の場合･･･
ビタミンＥ。
科学名：トコフェロール＝ギリシャ語でなんと子供が授かる物質知らなかったなぁしかも取りすぎによる副作用等はないらしいので、満足するまで取りましょう！

ビタミンＥが含まれる食材
アーモンド・落花生・アボガド・ほうれん草・さんま・うなぎ・胚芽米など


男性の場合
亜鉛。
不足すると、精子kunの運動能力が低下します。
なおかつ、作りづらい体になってしまうみたいです･･･。要摂取！デス^^

亜鉛の含まれる食材
ししゃも・ほたて・レバー・やまいも・ひじき・わかめ・アーモンドなど


どちらも、身近に取れる栄養素ですねー。
頑張って取りましょう

今日は、午前中出勤だったので会社帰りに本を買い、コーヒーショップによって軽くLunch。本を読みながら一人まったりと


今日お勉強したこと

不妊って結構多いということ。10組に1組が不妊･･･。みたいです。
自分だけじゃない！！とちょっと元気に

そして、排卵〜着床までを改めて学習しました。
男性についても、精子kunが作られる仕組みを詳しく熟読･･･。

わたしの知識不足その１！！
男性の場合、精巣を暖めるのはいけないらしいです。
女性は冷やしちゃダメって言うから男性も同じだと思ってました。

今日目を通したのは第1章のみ。
あせらずゆっくり読みたいと思った本なので、ちょっとずつ読み進めていこうと思いました。やっぱりイチバン大切なのは、夫婦仲良くって事みたいです。これは、いつになっても、妊娠どうこうって事じゃなく大事なこと、ですね！

今日、ある方のBLOGにてとても興味を持った本がありました。




これです。

題名からして、惹かれるものがありました。
さっき、通販でオーダーして２，３日の間に届くそうです。
内容は･･･
読んでからここでも報告させていただこうと思っています。
興味のあるかたは是非読んでみてくださいね♪

ちなみに↑の楽天ブックスは送料無料らしく、ネットで買っても
本屋さんに行っても同じ値段みたいです。

届くのが楽しみです。
ダヴィンチコードを読み終わってしまって、就寝前に読む
本を探していたところなので。

皆さんもオススメの本があったら是非教えてください！

昨晩は、お布団に独り･･･良く眠れなかったな･･･。
やっぱ、いつもはあるはずのものが無いっていうのは
変な違和感があるよぉ。

今日は、旦那ｻﾝ帰って来るからお家をキレイにして、
お洗濯もパパーっと片付けて、美味しいご飯作って
お出迎えするのだ！

そうそう、昨日は夜中眠れなくて２回くらい起きちゃって
暇だから不妊について考えた。と言うかお勉強をした。
夜中は考えがマイナスに行きやすいから、考え事とかは
しないほうがいいってママや旦那ｻﾝは言うけど、あくまで
お勉強！学習しなきゃって思ったからネットで色々とみて
みた。

治療費のこと。
何で、妊娠して出産するときは国から４０万くらい補助金が
出るのに、不妊治療ではほとんどと言っていいくらい出ない。
どうして？すっごく不思議に思った。
「子供なんて、みんな自然に出来るものだから。」
と言われている気がして仕方なかった。

病院のこと。
不妊に関しての専門医に偏りがある。
これは私が不妊検査を受けるために病院探しをしたときに
思った。「３ヶ月先までいっぱいなので・・・。」と言う
病院。ここは不妊専門。全国でも有名らしい。
あとは「カウンセリングを１回受けていただいてからの
診察となります」って言われたところ。そのカウンセリング、
2ヶ月待ちだったなー。
結局、産婦人科も兼任しているお医者さんへ通ったのだけど
通い始めてから、不妊治療として独立している病院が人気
な訳がわかった。ただ単に、気持ちの問題なんだけど。。。

大して調べてないので、感じたことはこれくらい。
途中で眠くなったので寝てしまいましたｚｚｚ

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